5.0 km | 00:47:26 | 09:28/km日期: 2017-06-03 09:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'53" / 10'03" / 09'21" / 09'03" / 09'47" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+03'47") | 8 / 2008 |
4 | | 08'42" (+01'56") | 100 / 2108 |
5 | | 09'16" (+02'30") | 323 / 2431 |
6 | | 07'13" (+00'27") | 100 / 2531 |
7 | | 09'10" (+02'24") | 327 / 2858 |
8 | | 07'01" (+00'15") | 100 / 2958 |
9 | | 09'11" (+02'25") | 326 / 3284 |
10 | | 07'32" (+00'46") | 100 / 3384 |
11 | | 09'32" (+02'46") | 314 / 3699 |
12 | | 07'11" (+00'25") | 100 / 3799 |
13 | | 09'34" (+02'48") | 313 / 4112 |
14 | | 06'46" | 100 / 4212 |
15 | | 09'25" (+02'39") | 318 / 4530 |
16 | | 10'30" (+03'44") | 476 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 10'03" | 00:19'56" |
3 | 09'21" | 00:29'17" |
4 | 09'03" | 00:38'20" |
5 | 09'47" | 00:48'07" |
5.0 | 02'24" | 00:48'08" |