阿波（波叔） 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

14.9 km | 01:33:08 | 06:15/km

日期: 2017-05-31 18:36 - 總爬升: 160 m - 地點: 柴山團練 - 天氣: 熱鼠 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 14208 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'54" / 06'40" / 07'06" / 06'27" / 05'23" / 05'39" / 05'06" / 04'24" / 04'39" / 05'53" / 05'10" / 11'52" / 04'30" / 04'41" / 07'47" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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5月累積里程 : 308.21 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

權益, 徐徐微風和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'40"	00:15'34"
3	07'06"	00:22'40"
4	06'27"	00:29'07"
5	05'23"	00:34'30"
6	05'39"	00:40'09"
7	05'06"	00:45'15"
8	04'24"	00:49'39"
9	04'39"	00:54'18"
10	05'53"	01:00'11"
11	05'10"	01:05'21"
12	11'52"	01:17'13"
13	04'30"	01:21'43"
14	04'41"	01:26'24"
14.9	07'44"	01:33'15"

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