9.6 km | 00:54:39 | 05:41/km日期: 2017-06-01 18:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 05'24" / 05'51" / 05'39" / 05'35" / 05'47" / 05'21" / 06'07" / 05'41" / 05'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'02") | 1200 / 1200 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 1200 / 2400 |
3 | | 05'21" | 1200 / 3599 |
4 | | 05'56" (+00'35") | 1200 / 4800 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 1200 / 6000 |
6 | | 06'03" (+00'42") | 1200 / 7200 |
7 | | 05'30" (+00'09") | 1200 / 8400 |
8 | | 05'54" (+00'33") | 1200 / 9600 |
9 | | 09'11" (+03'50") | 8 / 9608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'51" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 05'35" | 00:22'29" |
5 | 05'47" | 00:28'16" |
6 | 05'21" | 00:33'37" |
7 | 06'07" | 00:39'44" |
8 | 05'41" | 00:45'25" |
9 | 05'46" | 00:51'11" |
9.6 | 05'41" | 00:54'39" |