Ryan Hsieh 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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13.4 km | 01:19:11 | 05:54/km

日期: 2017-06-04 16:14 - 地點: 新興國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 05'24" / 05'12" / 05'47" / 05'20" / 06'01" / 05'09" / 05'32" / 05'12" / 05'55" / 08'16" / 05'52" / 05'41" / 09'10" /

基本訓練

6月累積里程 : 208.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'12"	00:16'47"
4	05'47"	00:22'34"
5	05'20"	00:27'54"
6	06'01"	00:33'55"
7	05'09"	00:39'04"
8	05'32"	00:44'36"
9	05'12"	00:49'48"
10	05'55"	00:55'43"
11	08'16"	01:03'59"
12	05'52"	01:09'51"
13	05'41"	01:15'32"
13.4	09'12"	01:19'12"

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朋友動態

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