7.1 km | 00:44:54 | 06:19/km日期: 2017-05-31 19:59 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'08" / 05'59" / 06'06" / 06'31" / 06'38" / 06'43" / 06'21" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+02'14") | 87 / 7087 |
覺得好累 想說跑一下 散散心 結果～～越跑越累 好幾次停下來用走的 🙄
然後整路都是飛蟲⋯閃都閃不掉 跑的我一直起雞皮疙瘩 （ーー；）
結論是⋯越跑心情越差 XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'59" | 00:12'07" |
| 3 | 06'06" | 00:18'13" |
| 4 | 06'31" | 00:24'44" |
| 5 | 06'38" | 00:31'22" |
| 6 | 06'43" | 00:38'05" |
| 7 | 06'21" | 00:44'26" |
| 7.1 | 08'12" | 00:45'09" |
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