scalylee 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.3 km | 00:59:48 | 07:12/km

日期: 2013-11-14 20:52 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 07'52" / 07'36" / 06'56" / 06'52" / 07'32" / 07'08" / 07'12" / 06'19" /

第二次用臏骨帶感覺習慣多了，也沒像第一次用時感覺怪怪的或是痛痛的了。

11月累積里程 : 67.31 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, toppy 和其他 11 人說推

·

阿國仔這種東西還是少用的好，用慣了，你就戒不掉了~~

2013-11-16 20:54 ·

scalylee 用臏骨帶不好嗎？聽小杜說有預防受傷的效果啊！

2013-11-16 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'52"	00:14'40"
3	07'36"	00:22'16"
4	06'56"	00:29'12"
5	06'52"	00:36'04"
6	07'32"	00:43'36"
7	07'08"	00:50'44"
8	07'12"	00:57'56"
8.3	06'19"	00:59'48"

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