宋明光 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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8.0 km | 01:28:05 | 10:57/km

日期: 2017-05-31 18:39 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 09'40" / 09'57" / 10'18" / 11'37" / 11'04" / 10'09" / 12'29" / 12'09" / 18'22" /

基本訓練

5月累積里程 : 157.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃淑萍, 唐君華（華拉力樂跑團y拖幫）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'57"	00:19'37"
3	10'18"	00:29'55"
4	11'37"	00:41'32"
5	11'04"	00:52'36"
6	10'09"	01:02'45"
7	12'29"	01:15'14"
8	12'09"	01:27'23"
8.0	19'07"	01:28'06"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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