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蔡坤達
高雄
ID 292665
38 位追隨者
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蔡坤達
1500 m
|
00:53:12
|
03:32/100m
日期:
2017-05-29 08:52
-
地點:
頭份市立游泳池
-
天氣:
大晴天
-
卡路里:
346 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'40"
(01'40")
03'20"
27
127
2
01'42"
(03'22")
03'24" (+00'04")
29
131
3
01'42"
(05'04")
03'24" (+00'04")
29
131
4
01'41"
(06'45")
03'22" (+00'02")
29
130
5
01'44"
(08'29")
03'28" (+00'08")
29
133
展開計圈分析
6
01'44"
(10'13")
03'28" (+00'08")
29
133
7
01'44"
(11'57")
03'28" (+00'08")
29
133
8
01'44"
(13'41")
03'28" (+00'08")
29
133
9
01'44"
(15'25")
03'28" (+00'08")
29
133
10
01'44"
(17'09")
03'28" (+00'08")
29
133
11
01'40"
(18'49")
03'20"
27
127
12
01'49"
(20'38")
03'38" (+00'18")
30
139
13
01'49"
(22'27")
03'38" (+00'18")
30
139
14
01'49"
(24'16")
03'38" (+00'18")
30
139
15
01'49"
(26'05")
03'38" (+00'18")
30
139
16
01'49"
(27'54")
03'38" (+00'18")
31
140
17
01'46"
(29'40")
03'32" (+00'12")
31
137
18
01'49"
(31'29")
03'38" (+00'18")
32
141
19
01'49"
(33'18")
03'38" (+00'18")
33
142
20
01'49"
(35'07")
03'38" (+00'18")
33
142
21
01'49"
(36'56")
03'38" (+00'18")
33
142
22
01'49"
(38'45")
03'38" (+00'18")
33
142
23
01'50"
(40'35")
03'40" (+00'20")
34
144
24
01'47"
(42'22")
03'34" (+00'14")
33
140
25
01'47"
(44'09")
03'34" (+00'14")
33
140
26
01'47"
(45'56")
03'34" (+00'14")
33
140
27
01'47"
(47'43")
03'34" (+00'14")
33
140
28
01'49"
(49'32")
03'38" (+00'18")
34
143
29
01'50"
(51'22")
03'40" (+00'20")
35
145
30
01'50"
(53'12")
03'40" (+00'20")
35
145
效率 = 划手數 + 時間(秒)
1.5K蛙式 ，
比第一次快一點點 ，
但還是超出時間 …
下個月目標捷式可以游100m !
5月累積里程 :
3.40 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
林宗興
,
林志強
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
鄭Rex
水哦…愈來愈強了
2017-05-29 11:05 ·
1
個人推
Mark Lin
加油
2017-05-29 11:09 ·
1
個人推
蔡坤達
你們太強了 ……
希望游泳不要輸你們太多
2017-05-29 11:11 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
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1500 m | 00:53:12 | 03:32/100m
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