王文華 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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169.2 km | 07:53:55 | 21.4 km/h

日期: 2017-05-28 06:48 - 卡路里: 6058 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

5月累積里程 : 852.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-0.2 %
2	20.8	0.0 %
3	15.0	1.5 %
4	33.3	0.0 %
5	37.1	-0.4 %
6	35.6	-0.2 %
7	20.1	0.0 %
8	26.5	0.0 %
9	31.6	0.0 %
10	34.6	-0.2 %
11	32.7	0.0 %
12	31.9	0.0 %
13	31.9	0.0 %
14	36.0	0.0 %
15	31.0	0.0 %
16	25.0	0.0 %
17	29.0	-0.4 %
18	35.0	0.0 %
19	36.0	1.0 %
20	20.0	1.0 %
21	12.5	0.0 %
22	16.7	-0.5 %
23	17.1	-0.2 %
24	37.1	2.3 %
25	36.7	0.0 %
26	33.0	2.0 %
27	27.9	0.0 %
28	35.3	0.0 %
29	37.1	-0.4 %
30	34.6	0.0 %
31	37.1	-0.2 %
32	36.4	0.0 %
33	39.1	-0.2 %
34	37.9	2.0 %
35	40.9	0.0 %
36	37.9	0.0 %
37	36.7	-0.2 %
38	37.1	-0.1 %
39	31.9	-0.4 %
40	35.6	0.0 %
41	38.7	1.0 %
42	38.7	-0.2 %
43	35.0	-0.2 %
44	39.6	0.0 %
45	36.0	-0.2 %
46	40.4	-0.2 %
47	40.4	0.0 %
48	41.4	0.0 %
49	36.7	1.0 %
50	31.6	-0.2 %
51	30.8	2.0 %
52	32.7	2.0 %
53	35.6	1.8 %
54	38.3	-0.2 %
55	41.9	0.0 %
56	39.6	-0.5 %
57	32.4	0.0 %
58	18.2	-0.2 %
59	30.8	0.0 %
60	36.7	0.0 %
61	33.3	0.0 %
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69	34.0	-0.2 %
70	33.6	-0.5 %
71	37.5	-0.3 %
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73	37.5	-0.3 %
74	40.9	2.0 %
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76	36.4	-0.2 %
77	35.0	0.0 %
78	38.7	0.0 %
79	38.7	0.0 %
80	37.5	1.0 %
81	35.3	-0.2 %
82	39.1	0.0 %
83	1.8	2.0 %
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85	24.0	0.0 %
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93	25.4	-0.1 %
94	26.9	0.0 %
95	27.9	0.0 %
96	27.3	2.0 %
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100	27.3	2.0 %
101	28.8	-0.5 %
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126	25.7	-0.1 %
127	26.7	0.0 %
128	28.1	0.0 %
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132	27.5	0.0 %
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139	31.0	0.0 %
140	28.3	0.0 %
141	18.6	0.0 %
142	30.0	0.0 %
143	3.1	-0.4 %
144	2.0	-0.5 %
145	15.6	0.0 %
146	24.7	0.0 %
147	26.5	0.0 %
148	28.6	0.0 %
149	21.1	-0.5 %
150	28.6	2.0 %
151	23.2	0.0 %
152	25.9	0.0 %
153	19.6	0.0 %
154	17.6	2.0 %
155	25.5	-0.2 %
156	27.5	2.0 %
157	25.0	0.0 %
158	24.0	0.0 %
159	25.9	0.0 %
160	17.6	1.6 %
161	24.7	0.0 %
162	25.2	-0.4 %
163	17.3	-0.6 %
164	26.3	-0.1 %
165	26.5	0.0 %
166	20.6	-0.2 %
167	24.3	0.0 %
168	20.1	2.0 %
169	24.5	0.0 %
169.2	14.0	0.0 %

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