10.1 km | 01:17:50 | 07:42/km日期: 2017-05-29 06:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11519 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 06'47" / 08'38" / 06'57" / 07'45" / 08'06" / 06'51" / 08'05" / 06'15" / 09'56" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'53") | 1003 / 1003 | 167 / 83 |
2 | | 06'48" (+00'34") | 1007 / 2010 | 169 / 86 |
3 | | 08'30" (+02'16") | 1004 / 3015 | 138 / 84 |
4 | | 07'00" (+00'46") | 1002 / 4018 | 168 / 84 |
5 | | 07'44" (+01'30") | 1004 / 5022 | 157 / 81 |
6 | | 08'05" (+01'51") | 1001 / 6024 | 139 / 88 |
7 | | 06'48" (+00'34") | 1005 / 7029 | 167 / 87 |
8 | | 07'59" (+01'45") | 1002 / 8032 | 145 / 85 |
9 | | 06'14" | 1003 / 9035 | 170 / 94 |
10 | | 09'57" (+03'43") | 1003 / 10039 | 98 / 101 |
11 | | 11'32" (+05'18") | 101 / 10140 | 65 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'47" | 00:13'56" |
3 | 08'38" | 00:22'34" |
4 | 06'57" | 00:29'31" |
5 | 07'45" | 00:37'16" |
6 | 08'06" | 00:45'22" |
7 | 06'51" | 00:52'13" |
8 | 08'05" | 01:00'18" |
9 | 06'15" | 01:06'33" |
10 | 09'56" | 01:16'29" |
10.1 | 13'21" | 01:17'50" |