Ryan Hsieh 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
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15.0 km | 01:25:24 | 05:41/km

日期: 2017-05-29 18:28 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'04" / 05'28" / 05'59" / 05'28" / 05'09" / 06'01" / 06'15" / 06'26" / 05'00" / 05'08" / 05'22" / 06'09" / 05'14" / 05'46" / 05'55" / 01'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 221.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'28"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	05'28"	00:22'59"
5	05'09"	00:28'08"
6	06'01"	00:34'09"
7	06'15"	00:40'24"
8	06'26"	00:46'50"
9	05'00"	00:51'50"
10	05'08"	00:56'58"
11	05'22"	01:02'20"
12	06'09"	01:08'29"
13	05'14"	01:13'43"
14	05'46"	01:19'29"
15	05'55"	01:25'24"
15.0	01'44"	01:25'25"

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