4.3 km | 00:34:40 | 08:01/km日期: 2017-06-01 18:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 07'32" / 07'33" / 07'44" / 08'22" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+03'22") | 872 / 3872 |
5 | | 09'28" (+04'36") | 17 / 3889 |
6 | | 07'58" (+03'06") | 125 / 4015 |
7 | | 04'52" | 34 / 4049 |
8 | | 13'25" (+08'33") | 74 / 4123 |
9 | | 46'25" (+41'33") | 3 / 4127 |
10 | | 10'53" (+06'01") | 91 / 4219 |
11 | | 43'30" (+38'38") | 3 / 4223 |
12 | | 10'34" (+05'42") | 94 / 4317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'33" | 00:15'05" |
3 | 07'44" | 00:22'49" |
4 | 08'22" | 00:31'11" |
4.3 | 11'01" | 00:34'41" |