莊玉麟 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

257 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.7 km | 01:29:58 | 05:23/km

日期: 2017-05-28 06:04 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'27" / 05'24" / 05'03" / 05'08" / 05'40" / 06'23" / 05'44" / 05'19" / 05'53" / 05'02" / 05'12" / 06'00" / 05'03" / 06'34" / 05'31" / 05'09" /

桃園

莊玉麟

huatien 說推

·

端午節愉快，假期愉快！

5月累積里程 : 239.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CHEN,JUI-HSIN, 許見安和其他 69 人說推

·

劉宸榮端午佳節愉快，跑得不錯哦！

2017-05-28 10:02 ·

1 個人推

莊玉麟宸榮，假期愉快！

2017-05-28 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'27"	00:11'18"
3	05'24"	00:16'42"
4	05'03"	00:21'45"
5	05'08"	00:26'53"
6	05'40"	00:32'33"
7	06'23"	00:38'56"
8	05'44"	00:44'40"
9	05'19"	00:49'59"
10	05'53"	00:55'52"
11	05'02"	01:00'54"
12	05'12"	01:06'06"
13	06'00"	01:12'06"
14	05'03"	01:17'09"
15	06'34"	01:23'43"
16	05'31"	01:29'14"
16.7	05'09"	01:32'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41