9.1 km | 00:46:35 | 05:08/km日期: 2017-05-31 18:11 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'03" / 05'08" / 04'51" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 05'19" / 05'25" / 05'13" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 70 / 9070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.87 km Mizuno Wave Rider19 累積 :
1809.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'08" | 00:10'11" |
3 | 04'51" | 00:15'02" |
4 | 05'02" | 00:20'04" |
5 | 05'09" | 00:25'13" |
6 | 05'05" | 00:30'18" |
7 | 05'19" | 00:35'37" |
8 | 05'25" | 00:41'02" |
9 | 05'13" | 00:46'15" |
9.1 | 04'44" | 00:46'35" |