12.6 km | 01:08:24 | 05:26/km日期: 2017-03-14 16:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 11172 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'45" / 05'03" / 05'09" / 08'06" / 03'57" / 05'49" / 03'48" / 05'51" / 03'47" / 06'39" / 05'44" / 05'25" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'59") | 1004 / 1004 | 186 / 93 |
2 | | 05'01" (+01'17") | 1005 / 2009 | 189 / 105 |
3 | | 05'07" (+01'23") | 1004 / 3014 | 184 / 105 |
4 | | 08'01" (+04'17") | 1008 / 4022 | 126 / 98 |
5 | | 03'56" (+00'12") | 1008 / 5031 | 116 / 218 |
6 | | 05'46" (+02'02") | 1010 / 6041 | 178 / 96 |
7 | | 03'44" | 1004 / 7045 | 108 / 246 |
8 | | 05'51" (+02'07") | 1005 / 8051 | 178 / 95 |
9 | | 03'44" | 1002 / 9054 | 106 / 251 |
10 | | 06'42" (+02'58") | 1004 / 10059 | 177 / 83 |
11 | | 05'41" (+01'57") | 1007 / 11066 | 184 / 95 |
12 | | 05'23" (+01'39") | 1005 / 12071 | 184 / 100 |
13 | | 05'33" (+01'49") | 576 / 12647 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'03" | 00:10'48" |
3 | 05'09" | 00:15'57" |
4 | 08'06" | 00:24'03" |
5 | 03'57" | 00:28'00" |
6 | 05'49" | 00:33'49" |
7 | 03'48" | 00:37'37" |
8 | 05'51" | 00:43'28" |
9 | 03'47" | 00:47'15" |
10 | 06'39" | 00:53'54" |
11 | 05'44" | 00:59'38" |
12 | 05'25" | 01:05'03" |
12.6 | 05'48" | 01:08'24" |