Frank Lin 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:34:04 | 05:29/km

日期: 2017-05-27 18:17 - 地點: 和美 - 天氣: 陰 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'20" / 05'17" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'19")

997 / 997

2

05'32"

(11'04")

05'31" (+00'18")

1001 / 1998

3

05'31"

(16'35")

05'32" (+00'19")

996 / 2995

4

05'40"

(22'15")

05'37" (+00'24")

1007 / 4002

5

05'20"

(27'35")

05'20" (+00'07")

998 / 5000

展開計圈分析

彰化

Frank Lin

·

跑步無法治頭痛

5月累積里程 : 34.38 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 351.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 陳世杰和其他 8 人說推

·

蔡裕仁 Frank兄週末晚安，祝運動愉快and頭痛退散～～

2017-05-27 22:07 ·

1 個人推

Frank Lin 謝謝，運動愉快

2017-05-28 15:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'35"	00:22'15"
5	05'20"	00:27'35"
6	05'17"	00:32'52"
6.2	05'42"	00:34'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km