5.7 km | 00:59:04 | 10:24/km日期: 2017-05-20 05:40 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 5877 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 10'29" / 10'59" / 11'11" / 09'53" / 09'34" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'27" (+00'52") | 1002 / 1002 | 99 / 96 |
2 | | 10'55" (+01'20") | 1005 / 2007 | 93 / 97 |
3 | | 11'07" (+01'32") | 1004 / 3012 | 103 / 87 |
4 | | 09'50" (+00'15") | 1004 / 4017 | 118 / 86 |
5 | | 09'35" | 1005 / 5022 | 91 / 113 |
6 | | 10'11" (+00'36") | 675 / 5698 | 87 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'59" | 00:21'28" |
3 | 11'11" | 00:32'39" |
4 | 09'53" | 00:42'32" |
5 | 09'34" | 00:52'06" |
5.7 | 10'18" | 00:59'04" |