邱永茂 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
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10.1 km | 00:59:57 | 05:55/km

日期: 2013-11-12 21:43 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'09" / 05'54" / 06'15" / 05'45" / 06'00" / 06'12" / 05'54" / 05'36" / 05'27" / 05'21" / 03'38" /

排乳酸...

11月累積里程 : 145.35 km

Adidas Adizero boston 3 累積 : 966.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Jui 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'54"	00:13'03"
3	06'15"	00:19'18"
4	05'45"	00:25'03"
5	06'00"	00:31'03"
6	06'12"	00:37'15"
7	05'54"	00:43'09"
8	05'36"	00:48'45"
9	05'27"	00:54'12"
10	05'21"	00:59'33"
10.1	05'20"	00:59'57"

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