6.3 km | 00:31:34 | 05:00/km日期: 2017-05-24 05:04 - 地點: 成蘆橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'01" / 04'50" / 04'28" / 05'27" / 04'52" / 05'06" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'21") | 314 / 6314 |
第1K錶沒按好
今天跑的有氣無力
應該是昨天被操的不要不要的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
253.20 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide(紅) 累積 :
2151.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 04'50" | 00:16'51" |
| 3 | 04'28" | 00:21'19" |
| 4 | 05'27" | 00:26'46" |
| 5 | 04'52" | 00:31'38" |
| 6 | 05'06" | 00:36'44" |
| 6.3 | 05'46" | 00:38'33" |
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