10.2 km | 02:02:13 | 11:58/km日期: 2017-05-25 19:59 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 12'19" / 11'46" / 11'22" / 13'16" / 16'23" / 11'32" / 12'37" / 15'38" / 09'22" / 08'39" / 16'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+03'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'38" (+07'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 16'07" (+07'29") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'46" | 00:24'05" |
3 | 11'22" | 00:35'27" |
4 | 13'16" | 00:48'43" |
5 | 16'23" | 01:05'06" |
6 | 11'32" | 01:16'38" |
7 | 12'37" | 01:29'15" |
8 | 15'38" | 01:44'53" |
9 | 09'22" | 01:54'15" |
10 | 08'39" | 02:02'54" |
10.2 | 16'05" | 02:06'09" |