8.1 km | 00:51:47 | 06:25/km日期: 2013-11-11 19:55 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'33" / 06'51" / 06'37" / 06'15" / 06'09" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'38") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'51" (+00'58") | 1008 / 2011 |
| 3 | | 06'36" (+00'43") | 1006 / 3017 |
| 4 | | 06'13" (+00'20") | 1004 / 4021 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 1005 / 5027 |
| 6 | | 05'55" (+00'02") | 1009 / 6036 |
| 7 | | 05'53" | 1010 / 7046 |
| 8 | | 05'55" (+00'02") | 1001 / 8048 |
| 9 | | 06'24" (+00'31") | 54 / 8102 |
排乳酸之跑！
新鞋子穿了2次跑42k,第一次發生指甲內裂,第2次發生指甲變黑！我發覺此雙鞋子不合我的腳,想想還是再來敗一雙先前穿過的亞瑟士！要不然指甲可能會脫落！哈哈哈...............
11月累積里程 :
300.35 km 
Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'51" | 00:14'24" |
| 3 | 06'37" | 00:21'01" |
| 4 | 06'15" | 00:27'16" |
| 5 | 06'09" | 00:33'25" |
| 6 | 05'56" | 00:39'21" |
| 7 | 05'54" | 00:45'15" |
| 8 | 05'55" | 00:51'10" |
| 8.1 | 12'05" | 00:51'47" |
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