Vick(新竹瘋) 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

8.1 km | 00:39:44 | 04:54/km

日期: 2013-11-12 20:22 - 地點: 青草湖 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'44" / 04'37" / 04'46" / 04'42" / 04'53" / 05'17" / 05'06" / 05'04" / 05'46" /

好久沒跑速度,一整個虛~

11月累積里程 : 142.00 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ann, 小花媽(新竹瘋) 和其他 13 人說推

·

Bola (新竹瘋) 剛復出就開始飆速了

2013-11-15 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'37"	00:09'21"
3	04'46"	00:14'07"
4	04'42"	00:18'49"
5	04'53"	00:23'42"
6	05'17"	00:28'59"
7	05'06"	00:34'05"
8	05'04"	00:39'09"
8.1	05'46"	00:39'44"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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