Eric Tsao 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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8.3 km | 01:39:05 | 11:56/km

日期: 2013-11-10 10:20 - 地點: 南寮 -> 頭前溪橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 10'04" / 11'48" / 09'52" / 12'56" / 12'40" / 12'28" / 12'44" / 12'36" / 12'50" /

假會第二番
在南寮休息一陣後還是只能硬著頭皮回去
這時候開始後悔出發的時候沒有帶手機
只好慢慢的走回去了.........

不過這條路線倒是不錯的LSD路線值得推薦

11月累積里程 : 162.11 km

Ascis GT-1000 累積 : 980.9 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Rubato, sita(蚯蚓) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	11'48"	00:21'52"
3	09'52"	00:31'44"
4	12'56"	00:44'40"
5	12'40"	00:57'20"
6	12'28"	01:09'48"
7	12'44"	01:22'32"
8	12'36"	01:35'08"
8.3	12'50"	01:39'00"

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