12.2 km | 01:01:48 | 05:03/km日期: 2013-11-12 21:31 - 地點: 竹科高級住宅區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'11" / 04'47" / 05'07" / 05'05" / 05'02" / 05'16" / 04'52" / 04'57" / 05'01" / 05'03" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 4927 / 4927 |
| 2 | | 05'02" (+00'02") | 4931 / 9858 |
| 3 | | 04'57" | 2458 / 12316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.62 km 
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
1599.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'58" | 00:10'01" |
| 3 | 05'11" | 00:15'12" |
| 4 | 04'47" | 00:19'59" |
| 5 | 05'07" | 00:25'06" |
| 6 | 05'05" | 00:30'11" |
| 7 | 05'02" | 00:35'13" |
| 8 | 05'16" | 00:40'29" |
| 9 | 04'52" | 00:45'21" |
| 10 | 04'57" | 00:50'18" |
| 11 | 05'01" | 00:55'19" |
| 12 | 05'03" | 01:00'22" |
| 12.2 | 07'14" | 01:01'48" |
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