5.1 km | 00:25:30 | 04:59/km日期: 2017-06-08 19:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 4775 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 05'08" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'26") | 406 / 406 | 182 / 117 |
2 | | 04'56" (+00'42") | 404 / 810 | 185 / 109 |
3 | | 04'59" (+00'45") | 401 / 1211 | 188 / 106 |
4 | | 05'04" (+00'50") | 410 / 1622 | 188 / 104 |
5 | | 04'58" (+00'44") | 408 / 2031 | 189 / 106 |
6 | | 04'57" (+00'43") | 413 / 2444 | 188 / 106 |
7 | | 04'57" (+00'43") | 403 / 2847 | 190 / 105 |
8 | | 05'03" (+00'49") | 408 / 3255 | 190 / 103 |
9 | | 05'03" (+00'49") | 412 / 3668 | 186 / 105 |
10 | | 05'13" (+00'59") | 404 / 4072 | 187 / 102 |
11 | | 05'12" (+00'58") | 406 / 4478 | 185 / 103 |
12 | | 05'12" (+00'58") | 400 / 4879 | 185 / 103 |
13 | | 04'14" | 220 / 5099 | 184 / 128 |
14 | | 03'18" | 10 / 5109 | 150 / 202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'00" | 00:09'50" |
3 | 05'00" | 00:14'50" |
4 | 05'07" | 00:19'57" |
5 | 05'08" | 00:25'05" |
5.1 | 03'46" | 00:25'30" |