4.0 km | 00:23:14 | 05:48/km日期: 2017-05-18 21:40 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'51" / 06'01" / 05'45" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'06" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'08" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'28" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'34" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'36" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'15" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'01" | 00:11'52" |
| 3 | 05'45" | 00:17'37" |
| 4 | 05'36" | 00:23'13" |
| 4.0 | 04'01" | 00:23'15" |
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