5.5 km | 00:28:26 | 05:11/km日期: 2017-05-18 19:39 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 04'45" / 04'48" / 05'11" / 05'29" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'13" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'05" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'00" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'07" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'30" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'06" (+00'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'38" (+02'01") | 277 / 5477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'45" | 00:10'18" |
| 3 | 04'48" | 00:15'06" |
| 4 | 05'11" | 00:20'17" |
| 5 | 05'29" | 00:25'46" |
| 5.5 | 05'34" | 00:28'26" |
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