4.2 km | 00:23:05 | 05:28/km日期: 2017-05-11 19:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'15" / 04'13" / 06'46" / 06'18" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'35") | 412 / 412 |
2 | | 04'16" (+00'35") | 416 / 829 |
3 | | 04'14" (+00'33") | 421 / 1250 |
4 | | 04'12" (+00'31") | 414 / 1664 |
5 | | 04'13" (+00'32") | 414 / 2079 |
6 | | 09'27" (+05'46") | 437 / 2516 |
7 | | 03'48" (+00'07") | 420 / 2936 |
8 | | 11'25" (+07'44") | 184 / 3121 |
9 | | 03'55" (+00'14") | 407 / 3529 |
10 | | 10'51" (+07'10") | 209 / 3738 |
11 | | 03'41" | 414 / 4153 |
12 | | 14'19" (+10'38") | 71 / 4224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.04 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
1008.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'13" | 00:08'28" |
3 | 06'46" | 00:15'14" |
4 | 06'18" | 00:21'32" |
4.2 | 06'58" | 00:23'06" |