8.9 km | 00:47:06 | 05:18/km日期: 2017-05-11 07:02 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 99
Pace: 04'56" / 05'09" / 05'04" / 05'18" / 05'28" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'27") | 864 / 8864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'09" | 00:10'05" |
| 3 | 05'04" | 00:15'09" |
| 4 | 05'18" | 00:20'27" |
| 5 | 05'28" | 00:25'55" |
| 6 | 05'31" | 00:31'26" |
| 7 | 05'30" | 00:36'56" |
| 8 | 05'31" | 00:42'27" |
| 8.9 | 05'22" | 00:47'06" |
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