10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km日期: 2017-05-11 07:28 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 05'59" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'02") | 38 / 10038 |
好熱的天啊！難怪跑友沒半個來，昨天傍晚才跑完，為了要調整跑步時間，今天早上只好加碼一場，這樣明天就可以恢復正常了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.23 km 
Under Armour UA Micro G™ Engage 累積 :
1399.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'59" | 00:12'31" |
| 3 | 05'44" | 00:18'15" |
| 4 | 05'52" | 00:24'07" |
| 5 | 05'48" | 00:29'55" |
| 6 | 05'52" | 00:35'47" |
| 7 | 05'53" | 00:41'40" |
| 8 | 05'46" | 00:47'26" |
| 9 | 05'45" | 00:53'11" |
| 10 | 05'33" | 00:58'44" |
| 10.0 | 05'34" | 00:58'57" |
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