4.7 km | 00:42:17 | 08:54/km日期: 2017-05-09 05:33 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'03" / 07'14" / 11'14" / 10'27" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 748 / 4748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'14" | 00:16'17" |
| 3 | 11'14" | 00:27'31" |
| 4 | 10'27" | 00:37'58" |
| 4.7 | 05'46" | 00:42'17" |
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