Astley Lin 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Astley Lin 新北市
ID 276225

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2.7 km | 00:19:40 | 07:17/km

日期: 2017-05-14 06:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'47" / 06'40" / 08'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.49 km

Nike Zoom Vomero 10, 717440-603 累積 : 463.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pei-Shan Wang, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'40"	00:13'27"
2.7	08'54"	00:19'39"

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