10.1 km | 00:56:40 | 05:37/km日期: 2017-05-10 21:55 - 地點: 運動公園 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9657 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'40" / 05'32" / 04'48" / 05'54" / 04'54" / 06'17" / 04'59" / 06'33" / 05'12" / 06'21" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'53") | 1004 / 1004 | 168 / 105 |
| 2 | | 05'31" (+00'46") | 1001 / 2005 | 169 / 106 |
| 3 | | 04'45" | 1006 / 3012 | 182 / 114 |
| 4 | | 05'52" (+01'07") | 1004 / 4016 | 167 / 101 |
| 5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5017 | 183 / 111 |
| 6 | | 06'18" (+01'33") | 1005 / 6023 | 161 / 97 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1007 / 7031 | 184 / 110 |
| 8 | | 06'29" (+01'44") | 1000 / 8032 | 157 / 97 |
| 9 | | 05'12" (+00'27") | 1006 / 9038 | 180 / 106 |
| 10 | | 06'19" (+01'34") | 1002 / 10041 | 160 / 98 |
| 11 | | 05'31" (+00'46") | 81 / 10123 | 155 / 116 |
2K暖身，1:1間歇，
不知道是太熱還是體力變差了...
越跑越沒力...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
829.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 04'48" | 00:16'00" |
| 4 | 05'54" | 00:21'54" |
| 5 | 04'54" | 00:26'48" |
| 6 | 06'17" | 00:33'05" |
| 7 | 04'59" | 00:38'04" |
| 8 | 06'33" | 00:44'37" |
| 9 | 05'12" | 00:49'49" |
| 10 | 06'21" | 00:56'10" |
| 10.1 | 06'08" | 00:56'40" |
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