朱進達 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:26:09 | 05:12/km

日期: 2017-05-12 05:35 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'26" / 05'19" / 05'06" / 05'06" / 05'09" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'44")

05'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'50")

05'06"

1000 / 3000

4

05'06"

(20'56")

05'06"

1000 / 4000

5

05'08"

(26'05")

05'08" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'09")

04'37"

15 / 5015

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'06"	00:20'57"
5	05'09"	00:26'06"
5.0	04'11"	00:26'10"

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