Tzrae Hsieh 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tzrae Hsieh 基隆
ID 325425

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22.8 km | 03:52:50 | 10:11/km

日期: 2017-05-13 17:32 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'11" / 07'15" / 07'46" / 07'40" / 07'51" / 07'48" / 07'46" / 08'33" / 07'54" / 07'49" / 08'51" / 08'07" / 08'15" / 09'03" / 08'26" / 09'49" / 09'20" / 09'19" / 10'22" / 10'22" / 11'00" / 47'47" / 01'41" / 01'11" / 00'50" / 01'06" /

基本訓練

5月累積里程 : 39.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'15"	00:14'26"
3	07'46"	00:22'12"
4	07'40"	00:29'52"
5	07'51"	00:37'43"
6	07'48"	00:45'31"
7	07'46"	00:53'17"
8	08'33"	01:01'50"
9	07'54"	01:09'44"
10	07'49"	01:17'33"
11	08'51"	01:26'24"
12	08'07"	01:34'31"
13	08'15"	01:42'46"
14	09'03"	01:51'49"
15	08'26"	02:00'15"
16	09'49"	02:10'04"
17	09'20"	02:19'24"
18	09'19"	02:28'43"
19	10'22"	02:39'05"
20	10'22"	02:49'27"
21	11'00"	03:00'27"
22	47'47"	03:48'14"
23	01'41"	03:49'55"
24	01'11"	03:51'06"
25	00'50"	03:51'56"
22.8	00'-25"	03:52'51"

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