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全馬 | 03:53:16 | 05:31/km | 第3馬
日期: 2013-11-10 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% 102.11.10今天終於參加慕名已久的去年評比第一的田中馬,當地居民真的很熱情,讓我最後3k卯足全力的硬撐回來,也如願達到自己設定SUB 4hour的目標,前半馬速度發揮得不錯,不過後半馬又是老毛病,續航力明顯不足,尤其是30k以後,大小腿肌肉又開始不聽使喚,幾度要抽筋,肌耐力真的還要再加強。 賽前宣言: 完跑目標4小時30分 賽後評分: 參賽選手太多,間接影響到比賽的品質。 給 4 星 11月累積里程 : 289.85 km ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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