2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 3219

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5.2 km | 00:29:04 | 05:35/km

日期: 2017-05-09 16:30 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'57" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'31")

05'42" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'04")

05'32" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'34")

05'30" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'59")

05'25"

1000 / 5000

6

01'04"

(29'04")

05'26" (+00'01")

198 / 5198

5月累積里程 : 80.00 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'57"	00:11'47"
3	05'33"	00:17'20"
4	05'30"	00:22'50"
5	05'25"	00:28'15"
5.2	05'27"	00:29'20"

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