賴嘉輝-灰鴿 2017/05/08 訓練日誌

賴嘉輝-灰鴿台北市
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賴嘉輝-灰鴿

8.5 km | 01:04:38 | 07:36/km

日期: 2017-05-08 19:19 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 08'14" / 07'33" / 08'44" / 07'44" / 06'59" / 05'21" / 03'44" / 04'46" / 04'35" / 05'31" / 02'54" /

5月累積里程 : 130.52 km

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李得人, 緯豪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'33"	00:15'47"
3	08'44"	00:24'31"
4	07'44"	00:32'15"
5	06'59"	00:39'14"
6	05'21"	00:44'35"
7	03'44"	00:48'19"
8	04'46"	00:53'05"
9	04'35"	00:57'40"
10	05'31"	01:03'11"
8.5	00'-58"	01:04'38"

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