6.0 km | 00:39:48 | 06:37/km日期: 2017-05-13 09:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'24" / 06'15" / 06'10" / 07'24" / 06'19" / 06'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'20") | 5 / 6005 |
上禮拜又受傷,金害
希望老媽平安,我自己的傷趕快好,大家平安
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'15" | 00:13'39" |
3 | 06'10" | 00:19'49" |
4 | 07'24" | 00:27'13" |
5 | 06'19" | 00:33'32" |
6 | 06'14" | 00:39'46" |
6.0 | 06'13" | 00:39'48" |