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    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    27.2 km | 01:58:41 | 13.7 km/h
    日期: 2013-11-08 18:36 - 地點: 河堤公園- 夢時代 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		11.80 (-4.94)1022 / 1022
    2
    04'53"  (10'05")
    		12.46 (-4.29)1011 / 2034
    3
    04'31"  (14'36")
    		13.28 (-3.46)999 / 3034
    4
    05'11"  (19'47")
    		11.76 (-4.98)1014 / 4048
    5
    03'54"  (23'41")
    		15.45 (-1.29)1003 / 5051
    展開計圈分析
    6
    03'42"  (27'23")
    		16.44 (-0.31)1010 / 6061
    7
    04'03"  (31'26")
    		14.81 (-1.93)999 / 7061
    8
    04'02"  (35'28")
    		15.00 (-1.74)1007 / 8068
    9
    04'51"  (40'19")
    		12.54 (-4.20)1012 / 9081
    10
    03'49"  (44'08")
    		15.86 (-0.89)1004 / 10085
    11
    03'47"  (47'55")
    		15.86 (-0.89)997 / 11083
    12
    04'55"  (52'50")
    		12.33 (-4.42)1010 / 12093
    13
    03'49"  (56'39")
    		15.93 (-0.81)1010 / 13104
    14
    04'34"  (01:01'13")
    		13.28 (-3.46)1009 / 14113
    15
    04'34"  (01:05'47")
    		13.24 (-3.51)1006 / 15120
    16
    04'12"  (01:09'59")
    		14.34 (-2.40)1003 / 16124
    17
    04'22"  (01:14'21")
    		13.90 (-2.84)1010 / 17135
    18
    03'54"  (01:18'15")
    		15.45 (-1.29)1002 / 18137
    19
    05'38"  (01:23'53")
    		10.75 (-6.00)1008 / 19146
    20
    04'10"  (01:28'03")
    		14.63 (-2.11)1012 / 20158
    21
    03'53"  (01:31'56")
    		15.38 (-1.36)994 / 21153
    22
    03'40"  (01:35'36")
    		16.741022 / 22175
    23
    03'44"  (01:39'20")
    		16.14 (-0.60)1001 / 23177
    24
    04'27"  (01:43'47")
    		13.64 (-3.11)1008 / 24185
    25
    04'28"  (01:48'15")
    		13.48 (-3.26)1001 / 25187
    26
    05'01"  (01:53'16")
    		12.00 (-4.74)1001 / 26188
    27
    04'03"  (01:57'19")
    		15.06 (-1.68)1013 / 27202

    週五下班夜騎至夢時代晚餐!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 222.10 km C-Bike
    XT 上傳 | 11 years ago
    蔡阿芳, 小城 和其他 26 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.7-3.8 %
    212.3-1.3 %
    313.33.2 %
    411.7-2.3 %
    515.51.5 %
    616.3-1.4 %
    714.81.6 %
    815.2-1.0 %
    912.4-1.2 %
    1015.92.2 %
    1115.84.7 %
    1212.94.8 %
    1315.0-2.3 %
    1413.52.4 %
    1512.9-2.1 %
    1614.6-1.3 %
    1713.92.6 %
    1815.31.8 %
    1910.9-1.0 %
    2014.22.2 %
    2115.0-1.7 %
    2216.9-1.3 %
    2316.01.5 %
    2413.5-2.4 %
    2513.94.2 %
    2613.2-1.5 %
    2713.44.5 %
    27.25.4-3.8 %

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