周堯翔 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

周堯翔新北市
ID 52997

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5.0 km | 00:30:59 | 06:08/km

日期: 2017-05-07 07:14 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 05'51" / 05'56" / 06'11" / 06'14" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'23")

05'50"

1000 / 2000

3

05'55"

(18'18")

05'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'11"

(24'29")

06'11" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'43")

06'13" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'16"

(30'59")

06'28" (+00'38")

41 / 5041

5月累積里程 : 125.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳泊儕和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'51"	00:12'23"
3	05'56"	00:18'19"
4	06'11"	00:24'30"
5	06'14"	00:30'44"
5.0	06'28"	00:31'00"

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