鄭子垣 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭子垣桃園
ID 208588

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:22:26 | 06:45/km | 第28半馬

2017 ELLE RUN WITH STYLE

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:22:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:05'26"

10 km

(01:05'26")

00:33'06" (+00'46")

15 km

(01:39'28")

00:34'02" (+01'42")

01:10'28" (+05'02")

20 km

(02:15'54")

00:36'26" (+04'06")

Finish

(02:22:26)

日期: 2017-05-13 07:11 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'57")

06'14"

1000 / 2000

3

06'20"

(19'18")

06'20" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'45")

06'27" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'19")

06'33" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 3 星

5月累積里程 : 62.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'14"	00:12'58"
3	06'21"	00:19'19"
4	06'27"	00:25'46"
5	06'34"	00:32'20"
6	06'25"	00:38'45"
7	06'39"	00:45'24"
8	06'38"	00:52'02"
9	06'38"	00:58'40"
10	06'46"	01:05'26"
11	06'38"	01:12'04"
12	06'39"	01:18'43"
13	06'46"	01:25'29"
14	07'00"	01:32'29"
15	06'59"	01:39'28"
16	07'12"	01:46'40"
17	07'06"	01:53'46"
18	07'14"	02:01'00"
19	07'23"	02:08'23"
20	07'31"	02:15'54"
20.9	07'32"	02:22'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km