朱玉云 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

朱玉云基隆
ID 294840

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4.9 km | 01:07:06 | 13:34/km

日期: 2017-05-07 16:15 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 12'04" / 13'02" / 13'47" / 13'48" / 13'47" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

11'51"

1064 / 1064

2

13'27"

(26'05")

13'19" (+01'28")

1009 / 2074

3

13'53"

(39'58")

13'50" (+01'59")

1003 / 3077

4

13'50"

(53'48")

13'51" (+02'00")

998 / 4076

5

13'18"

(01:07'06")

14'12" (+02'21")

935 / 5012

5月累積里程 : 169.57 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	13'02"	00:25'06"
3	13'47"	00:38'53"
4	13'48"	00:52'41"
5	13'47"	01:06'28"
4.9	-10'-33"	01:07'06"

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