huang Wei 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

huang Wei 台中
ID 302378

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5.0 km | 00:44:00 | 08:46/km

日期: 2017-05-14 06:41 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 08'38" / 09'00" / 09'09" / 08'31" / 08'34" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+00'06")

1000 / 1000

2

08'59"

(17'37")

08'59" (+00'28")

1000 / 2000

3

09'08"

(26'45")

09'08" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'31"

(35'17")

08'31"

1000 / 4000

5

08'34"

(43'51")

08'34" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'09"

(44'00")

09'49" (+01'18")

15 / 5015

5月累積里程 : 36.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳大河, huang Wei 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'00"	00:17'38"
3	09'09"	00:26'47"
4	08'31"	00:35'18"
5	08'34"	00:43'52"
5.0	09'33"	00:44'01"

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