13.1 km | 01:09:13 | 05:16/km日期: 2017-05-07 17:45 - 平均心率: 176 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 11887 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 48%
Pace: 05'12" / 05'05" / 05'10" / 05'06" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 04'55" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'17") | 1001 / 1001 | 155 / 123 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1001 / 2003 | 150 / 130 |
3 | | 05'08" (+00'14") | 1006 / 3009 | 148 / 131 |
4 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 4010 | 170 / 115 |
5 | | 05'15" (+00'21") | 1004 / 5015 | 176 / 107 |
6 | | 05'20" (+00'26") | 1008 / 6023 | 182 / 102 |
7 | | 05'13" (+00'19") | 1002 / 7026 | 180 / 105 |
8 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 8026 | 175 / 107 |
9 | | 05'27" (+00'33") | 1007 / 9033 | 180 / 101 |
10 | | 05'27" (+00'33") | 1008 / 10041 | 181 / 100 |
11 | | 05'25" (+00'31") | 1004 / 11046 | 172 / 106 |
12 | | 05'23" (+00'29") | 1010 / 12056 | 178 / 103 |
13 | | 04'54" | 1002 / 13058 | 179 / 113 |
14 | | 05'47" (+00'53") | 117 / 13176 | 147 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.06 km skechers ride 5 累積 :
938.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'05" | 00:10'17" |
3 | 05'10" | 00:15'27" |
4 | 05'06" | 00:20'33" |
5 | 05'17" | 00:25'50" |
6 | 05'20" | 00:31'10" |
7 | 05'17" | 00:36'27" |
8 | 05'16" | 00:41'43" |
9 | 05'27" | 00:47'10" |
10 | 05'30" | 00:52'40" |
11 | 05'27" | 00:58'07" |
12 | 05'26" | 01:03'33" |
13 | 04'55" | 01:08'28" |
13.1 | 06'21" | 01:09'13" |