李小諺 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

李小諺高雄
ID 82671

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5.2 km | 00:28:05 | 05:24/km

日期: 2017-05-08 23:26 - 總爬升: 153 m - 地點: 員林外環道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 04'49" / 05'19" / 05'27" / 05'00" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'37")

992 / 992

2

04'48"

(10'09")

04'46"

1005 / 1997

3

05'23"

(15'32")

05'21" (+00'35")

1003 / 3000

4

05'27"

(20'59")

05'25" (+00'39")

1005 / 4005

5

05'00"

(25'59")

04'58" (+00'12")

1005 / 5011

6

02'06"

(28'05")

11'29" (+06'43")

182 / 5193

高雄

李小諺

·

5月累積里程 : 35.76 km

Mizuno WAVE RIDER 19(M)寬累積 : 802.9 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 7 years ago

王煥貴, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'49"	00:10'13"
3	05'19"	00:15'32"
4	05'27"	00:20'59"
5	05'00"	00:25'59"
5.2	11'03"	00:28'05"

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