10.6 km | 01:02:44 | 05:56/km日期: 2015-09-20 07:00 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 05'56" / 06'57" / 06'08" / 06'00" / 06'22" / 05'42" / 06'06" / 05'26" / 05'35" / 05'02" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'57" | 00:12'53" |
| 3 | 06'08" | 00:19'01" |
| 4 | 06'00" | 00:25'01" |
| 5 | 06'22" | 00:31'23" |
| 6 | 05'42" | 00:37'05" |
| 7 | 06'06" | 00:43'11" |
| 8 | 05'26" | 00:48'37" |
| 9 | 05'35" | 00:54'12" |
| 10 | 05'02" | 00:59'14" |
| 10.6 | 06'21" | 01:02'44" |
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