Pei Ling Lin 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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50.7 km | 03:38:07 | 13.9 km/h

日期: 2017-05-06 07:24 - 總爬升: 699 m - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

15.06 (-20.94)

1004 / 1004

2

04'50"

(08'51")

12.54 (-23.46)

1008 / 2012

3

04'09"

(13'00")

14.34 (-21.66)

991 / 3004

4

05'22"

(18'22")

12.24 (-23.76)

1091 / 4095

5

03'49"

(22'11")

14.63 (-21.37)

930 / 5026

展開計圈分析

6

04'17"

(26'28")

14.12 (-21.88)

1004 / 6030

7

04'56"

(31'24")

12.20 (-23.80)

1001 / 7032

8

05'00"

(36'24")

11.96 (-24.04)

996 / 8028

9

05'48"

(42'12")

10.47 (-25.53)

1008 / 9037

10

08'33"

(50'45")

7.14 (-28.86)

1016 / 10053

11

06'15"

(57'00")

9.57 (-26.43)

995 / 11048

12

03'15"

(01:00'15")

18.46 (-17.54)

998 / 12047

13

04'26"

(01:04'41")

13.69 (-22.31)

1010 / 13058

14

14'14"

(01:18'55")

4.21 (-31.79)

997 / 14055

15

05'27"

(01:24'22")

11.08 (-24.92)

1004 / 15060

16

06'26"

(01:30'48")

9.45 (-26.55)

1012 / 16072

17

05'19"

(01:36'07")

11.21 (-24.79)

992 / 17065

18

03'36"

(01:39'43")

16.90 (-19.10)

1013 / 18078

19

05'39"

(01:45'22")

10.59 (-25.41)

995 / 19074

20

06'36"

(01:51'58")

9.14 (-26.86)

1002 / 20077

21

06'11"

(01:58'09")

9.78 (-26.22)

1008 / 21085

22

20'54"

(02:19'03")

2.88 (-33.12)

1003 / 22088

23

03'30"

(02:22'33")

17.31 (-18.69)

1007 / 23096

24

04'20"

(02:26'53")

13.90 (-22.10)

1003 / 24099

25

03'12"

(02:30'05")

18.95 (-17.05)

1008 / 25108

26

09'38"

(02:39'43")

6.25 (-29.75)

1002 / 26111

27

04'11"

(02:43'54")

14.40 (-21.60)

1002 / 27114

28

02'33"

(02:46'27")

23.68 (-12.32)

1001 / 28115

29

04'55"

(02:51'22")

12.37 (-23.63)

1010 / 29126

30

11'01"

(03:02'23")

5.46 (-30.54)

1003 / 30129

31

10'52"

(03:13'15")

5.54 (-30.46)

1001 / 31131

32

04'53"

(03:18'08")

12.37 (-23.63)

1006 / 32138

33

06'04"

(03:24'12")

9.94 (-26.06)

1004 / 33142

34

09'27"

(03:33'39")

6.36 (-29.64)

1001 / 34143

35

03'24"

(03:37'03")

17.91 (-18.09)

1012 / 35156

36

03'24"

(03:40'27")

17.56 (-18.44)

992 / 36149

37

02'40"

(03:43'07")

22.64 (-13.36)

1005 / 37154

38

01'56"

(03:45'03")

31.58 (-4.42)

1014 / 38168

39

01'54"

(03:46'57")

31.58 (-4.42)

999 / 39168

40

01'40"

(03:48'37")

36.00

998 / 40166

41

02'45"

(03:51'22")

21.82 (-14.18)

999 / 41165

42

02'19"

(03:53'41")

26.47 (-9.53)

1015 / 42180

43

03'05"

(03:56'46")

19.46 (-16.54)

999 / 43180

44

02'45"

(03:59'31")

21.82 (-14.18)

997 / 44178

45

03'56"

(04:03'27")

15.32 (-20.68)

1003 / 45181

46

04'07"

(04:07'34")

14.69 (-21.31)

1006 / 46188

47

04'52"

(04:12'26")

12.41 (-23.59)

1005 / 47194

48

04'18"

(04:16'44")

13.90 (-22.10)

993 / 48188

49

04'18"

(04:21'02")

14.17 (-21.83)

1012 / 49201

50

02'16"

(04:23'18")

8.87 (-27.13)

334 / 49535

5月累積里程 : 50.68 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

AK, 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-4.7 %
2	12.4	-3.0 %
3	14.5	4.2 %
4	11.2	7.4 %
5	16.0	-5.8 %
6	14.0	5.6 %
7	12.4	6.4 %
8	11.8	5.0 %
9	10.5	5.3 %
10	7.1	4.9 %
11	9.3	4.4 %
12	18.3	-5.0 %
13	13.7	3.7 %
14	4.2	7.2 %
15	11.2	-8.0 %
16	9.4	7.5 %
17	10.9	-3.6 %
18	18.5	-7.8 %
19	10.5	8.4 %
20	9.0	9.0 %
21	10.0	5.8 %
22	2.9	7.3 %
23	15.7	-6.2 %
24	13.3	-4.2 %
25	20.1	-3.1 %
26	6.9	-6.7 %
27	11.3	-7.0 %
28	24.0	-3.3 %
29	14.1	4.7 %
30	6.0	10.7 %
31	7.8	3.5 %
32	7.1	-5.6 %
33	8.4	11.0 %
34	6.3	-6.2 %
35	17.8	-5.5 %
36	20.3	-3.6 %
37	22.4	-4.6 %
38	21.8	-3.0 %
39	35.3	-6.5 %
40	36.0	-5.1 %
41	25.9	-3.7 %
42	22.4	-4.6 %
43	20.1	-3.8 %
44	23.2	-5.0 %
45	15.7	-4.8 %
46	14.6	5.8 %
47	13.6	-1.5 %
48	12.6	3.4 %
49	14.4	3.2 %
49.3	6.5	5.3 %

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