5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2017-05-05 19:00 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 05'47" / 05'37" / 05'36" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'47" | 00:12'22" |
3 | 05'37" | 00:17'59" |
4 | 05'36" | 00:23'35" |
5 | 06'00" | 00:29'35" |
5.0 | 05'10" | 00:29'38" |