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Mei Chuan Chiang
桃園
ID 323795
17 位追隨者
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Mei Chuan Chiang
全馬
|
06:44:06
|
09:34/km
|
第2馬
2017太平山雲端漫步活動公益路跑
官方成績
日期
2017-05-07
成績
06:44:06
總名次
849 / 1011
分組名次
59 / 80
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'26")
00:38'26"
01:17'53"
10 km
(01:17'53")
00:39'27" (+01'01")
15 km
(02:02'06")
00:44'13" (+05'47")
01:36'27" (+18'34")
20 km
(02:54'20")
00:52'14" (+13'48")
25 km
(03:46'42")
00:52'22" (+13'56")
02:00'29" (+42'36")
30 km
(04:54'49")
01:08'07" (+29'41")
35 km
(05:40'31")
00:45'42" (+07'16")
01:37'37" (+19'44")
40 km
(06:32'26")
00:51'55" (+13'29")
Finish
(06:44:06)
日期:
2017-05-07 06:30
-
總爬升:
1043 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1785 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'32"
(09'32")
09'32" (+04'10")
1000 / 1000
2
07'25"
(16'58")
07'25" (+02'03")
1000 / 2000
3
06'34"
(23'32")
06'34" (+01'12")
1000 / 3000
4
05'22"
(28'55")
05'22"
1000 / 4000
5
09'30"
(38'25")
09'30" (+04'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'42"
(48'07")
09'42" (+04'20")
1000 / 6000
7
06'43"
(54'51")
06'43" (+01'21")
1000 / 7000
8
07'25"
(01:02'16")
07'25" (+02'03")
1000 / 8000
9
07'29"
(01:09'46")
07'29" (+02'07")
1000 / 9000
10
08'06"
(01:17'52")
08'06" (+02'44")
1000 / 10000
11
11'18"
(01:29'10")
11'18" (+05'56")
1000 / 11000
12
07'44"
(01:36'55")
07'44" (+02'22")
1000 / 12000
13
07'38"
(01:44'33")
07'38" (+02'16")
1000 / 13000
14
08'30"
(01:53'03")
08'30" (+03'08")
1000 / 14000
15
09'02"
(02:02'06")
09'02" (+03'40")
1000 / 15000
16
08'17"
(02:10'23")
08'17" (+02'55")
1000 / 16000
17
08'48"
(02:19'11")
08'48" (+03'26")
1000 / 17000
18
15'22"
(02:34'33")
15'22" (+10'00")
1000 / 18000
19
12'47"
(02:47'21")
12'47" (+07'25")
1000 / 19000
20
06'59"
(02:54'20")
06'59" (+01'37")
1000 / 20000
21
09'55"
(03:04'15")
09'55" (+04'33")
1000 / 21000
22
08'12"
(03:12'28")
08'12" (+02'50")
1000 / 22000
23
06'36"
(03:19'04")
06'36" (+01'14")
1000 / 23000
24
08'04"
(03:27'09")
08'04" (+02'42")
1000 / 24000
25
19'32"
(03:46'42")
19'32" (+14'10")
1000 / 25000
26
13'33"
(04:00'15")
13'33" (+08'11")
1000 / 26000
27
13'27"
(04:13'43")
13'27" (+08'05")
1000 / 27000
28
15'17"
(04:29'00")
15'17" (+09'55")
1000 / 28000
29
12'32"
(04:41'32")
12'32" (+07'10")
1000 / 29000
30
13'15"
(04:54'47")
13'15" (+07'53")
1000 / 30000
31
06'33"
(05:01'21")
06'33" (+01'11")
1000 / 31000
32
09'00"
(05:10'21")
09'00" (+03'38")
1000 / 32000
33
09'15"
(05:19'36")
09'15" (+03'53")
1000 / 33000
34
09'43"
(05:29'20")
09'43" (+04'21")
1000 / 34000
35
11'10"
(05:40'30")
11'10" (+05'48")
1000 / 35000
36
10'32"
(05:51'03")
10'32" (+05'10")
1000 / 36000
37
11'02"
(06:02'06")
11'02" (+05'40")
1000 / 37000
38
11'02"
(06:13'09")
11'02" (+05'40")
1000 / 38000
39
09'22"
(06:22'31")
09'22" (+04'00")
1000 / 39000
40
09'54"
(06:32'25")
09'54" (+04'32")
1000 / 40000
41
08'28"
(06:40'53")
08'28" (+03'06")
1000 / 41000
42
03'12"
(06:44'06")
07'33" (+02'11")
424 / 41424
賽前宣言:
輕鬆跑，賞美景~
賽後評分:
景色優美，坡多，賽道硬！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
193.55 km
TCX 上傳
| 7 years ago
QInggeng
,
Ivan
和其他
3
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'32"
00:09'32"
2
07'26"
00:16'58"
3
06'35"
00:23'33"
4
05'22"
00:28'55"
5
09'31"
00:38'26"
6
09'42"
00:48'08"
7
06'43"
00:54'51"
8
07'25"
01:02'16"
9
07'30"
01:09'46"
10
08'07"
01:17'53"
11
11'18"
01:29'11"
12
07'44"
01:36'55"
13
07'39"
01:44'34"
14
08'30"
01:53'04"
15
09'02"
02:02'06"
16
08'17"
02:10'23"
17
08'49"
02:19'12"
18
15'22"
02:34'34"
19
12'48"
02:47'22"
20
06'58"
02:54'20"
21
09'56"
03:04'16"
22
08'12"
03:12'28"
23
06'37"
03:19'05"
24
08'04"
03:27'09"
25
19'33"
03:46'42"
26
13'34"
04:00'16"
27
13'27"
04:13'43"
28
15'18"
04:29'01"
29
12'32"
04:41'33"
30
13'16"
04:54'49"
31
06'32"
05:01'21"
32
09'00"
05:10'21"
33
09'16"
05:19'37"
34
09'43"
05:29'20"
35
11'11"
05:40'31"
36
10'33"
05:51'04"
37
11'04"
06:02'08"
38
11'02"
06:13'10"
39
09'22"
06:22'32"
40
09'54"
06:32'26"
41
08'29"
06:40'55"
41.4
07'31"
06:44'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
|
00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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00:11:49
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全馬 | 06:44:06 | 09:34/km | 第2馬
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